Now Foods, B-2, 100 мг, 100 капсул

Малоизвестно, что дефицит не так уж редок. Многим помогает от мигрени - 200-400мг. Совершенно безвреден.

Витамин В2 (рибофлавин), суточная потребность около 2,0 мг, содержится в наибольшей концентрации в молочных продуктах, куриных яйцах и в жирных породах рыб. Так, в сливках витамина В2 около 0,9 мг, в куриных яйцах – 0,61 мг, в печени трески - 0,41 мг, в твердых сырах – до 0,4 мг, в твороге – 0,3 мг, в овечьем молоке – 0,35 мг. Рекомендуемая суточная доза витамина В2 - 2 мг, в данном БАДе приходится на 1 капсулу 100 мг, прочитав отзывы наших американских друзей, я увидела, что их медики им рекомендуют принимать по 4 капсулы и они при этом хорошо себя чувствуют, правда, один только коллега из Дании близок к истине, он рекомендует принимать 1 капсулу в неделю, так как помимо данного БАДа, В2 мы дополнительно получаем в нашем ежедневном рационе, к чему склоняюсь и я. От превышения дозировки витамина В 2, не установлено никаких побочек, так как он хорошо выводится из организма с мочой. Признак увеличенной дозировки - это окрашивание мочи в желтый цвет, что и происходит при приеме данного витамина. Еще его рекомендуют принимать от мигреней и головных болей - 4 капсулы, но в таких случаях не грех выпить пару лишних капсул, зачем мучиться так.

Страдаю, переодически, головными болями. Попробовал эту дозу витамина Б2 и помогло. Существенно снижает уровень боли, практически убирает совсем. И вообще от приема приятное чувство умиротворения %)

Беру по 4 капсулы в день утром после еды. Избавился от головных болей. До этого 15 лет мучился то ли кластерными болями, то ли мигрениями,так диагноз в точности мне никто поставить не смог. Болела половина головы, но больше всего болела задняя стенка обоих глаз по очереди. Все это сопровождалось тошнотой, депрессией, апатией. В общем состояние мерзкое. Много лет сидел на обезболивающих. Потом на американских форумах прочитал что врачи своим подопечным рекомендуют принимать рибофлавин в дозировке не менее 400 мг. Я заказал себе три банки,и заказываю постоянно. количество приступов снизилось в разы. Причем головные боли если и появляются, то не такие интенсивные и ужасные. Идут как бы фоном, почти не заметно, даже нурофен не нужен.

Приобрела витамин В2 начитавшись, что он помогает от головных болей и мигрени. Трудно сказать работает ли, раз как-то заболела не сильно голова, выпила капсулу и все прошло. Побочек не было, переносится хорошо, для эффекта мне хватило 1 капсулы.